Weniger ist auch ein Ziel.
Negative Tracker mit Zielen, die jede Woche ein Stück strenger werden.
Zigaretten / TagZiel: 5
Woche 1Woche 2Woche 3Woche 4
Habit- & Mood-Tracker · 1-%-PrinzipHabit- & Mood-Tracker nach dem 1-%-Prinzip1 % besser.
1 % besser.
Jeden Tag.
Schlechte Gewohnheiten Schritt für Schritt abbauen, gute antrainieren – mit Stimmung, Zielen, die mitwachsen, und einem Blick dafür, was zusammenhängt.TinySteps hilft dir, schlechte Gewohnheiten Schritt für Schritt abzubauen und gute anzutrainieren. Mit Stimmung, Zielen, die mitwachsen, und einem Blick dafür, was wirklich zusammenhängt.
Läuft im Browser – keine InstallationLäuft im Browser – keine Installation. Auf Wunsch als App auf dem Homescreen.
- Server in der EUServer in der EU
- Eigener SchlüsselEigener Schlüssel pro Konto
- Keine WerbungKeine Werbung
- Web & PWAWeb & PWA – jedes Gerät
Das 1-%-Prinzip
Kleine Schritte summieren sich. In beide Richtungen.
Winzige Schritte, die sich über ein Jahr aufsummieren. Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln – ein Prozent am Tag reicht.
1 % besser pro Tag1,01³⁶⁵
≈ 37,8
Tag 1Tag 365
1 % schlechter pro Tag0,99³⁶⁵
≈ 0,03
Tag 1Tag 365
Sinngemäß nach James Clear, Atomic Habits: Gewohnheiten wirken wie Zinseszins – unscheinbar am ersten Tag, deutlich nach einem Jahr.
Klein anfangen. Dranbleiben. Fortschritt sehen.
Abbauen und Aufbauen – ohne Druck und ohne Schuldgefühle.Abbauen und Aufbauen, ein Ziel: dass sich dein Alltag leichter anfühlt – ohne Druck und ohne Schuldgefühle.
AufbauenGutes wird zur Routine.
Wasser1,5 / 2 l
Sport2 von 3 × diese Woche
Meditation35 / 60 min diese Woche
SchlafenszeitZiel: vor 23:00
22:41Zusammenhänge & KIPremium
Sieh, was wirklich zusammenhängt.
Kalender-Overlay, Trends und eine KI, die Muster über alle Tracker findet – EU-Server, anonymisiert, ohne Speicherung.
Alles tracken
Tracke es so, wie es zu dir passt.
Ja / NeinZähne geputzt
Ein Tipp – fertig.
JaNein
Skala
Stimmung
Stimmung, Energie, Stress – von 1 bis 5 oder 1 bis 10.
MengeWasser
Gläser Wasser, Seiten gelesen, Zigaretten.
1,5 lDauerSchlaf
Schlaf, Sport, Lernen – in Stunden und Minuten.
7 h 20 min
Uhrzeit
22:45Schlafenszeit
Ziel: vor 23:00
Sticker & Darstellungen
Mach es zu deinem.
Gib jedem Tracker einen Sticker und wähl, wie er aussieht: Glas, Balken, Kalender oder ganz eigen.
Vorlagen
In einer Minute startklar.
Rauchen reduzieren
Menge · Ziel sinkt jede Woche um 5
Übernehmen
Bildschirmzeit
Dauer · weniger ist besser
ÜbernehmenWasser trinken
Menge · 2 l pro Tag
ÜbernehmenSchlafenszeit
Uhrzeit · vor 23:00 im Bett
ÜbernehmenSport
Ja/Nein · 3× pro Woche
Übernehmen
Stimmung
Skala 1–5 · täglich
Übernehmen
Lesen
Dauer · 20 min am Tag
ÜbernehmenEigenen Tracker bauen
Datentyp, Periode, Ziel und Sticker frei wählen.
Leer starten
Fünf Datentypen. Jede Gewohnheit passt.
Jede Vorlage lässt sich anpassen – Typ, Periode, Ziel und Sticker.
- Ja / NeinZähne geputzt
- SkalaStimmung 1–5
- MengeWasser in Litern
- DauerLesen 25 min
- UhrzeitSchlafenszeit vor 23:00
Privat by Design
Deine Stimmung gehört dir.
Was du in TinySteps einträgst, ist persönlich. Deshalb ist es so gebaut, dass es persönlich bleibt.
- Eigener Schlüssel pro KontoDeine Einträge sind mit einem Schlüssel verschlüsselt, der nur zu deinem Konto gehört.
- Server in der EUGespeichert und verarbeitet in der Europäischen Union.
- Keine WerbungTinySteps finanziert sich über Premium, nicht über deine Aufmerksamkeit.
- Keine DatenweitergabeKeine Werbenetzwerke, kein Verkauf von Daten. Die KI arbeitet anonymisiert, ohne Speicherung und ohne Training.
KI-Insights
PremiumSieh, was wirklich zusammenhängt – erst mit Kalender und Trends, im Premium-Tarif auch mit KI.
So findet TinySteps Muster
Drei Schritte vom Bauchgefühl zur Erkenntnis.
Du entscheidest, was zählt. TinySteps sammelt still mit, legt es übereinander und zeigt dir, was sich wiederholt.
- 01
Tracken, wie du willst
Ja/Nein, Skala, Menge, Dauer oder Uhrzeit – pro Tag, Woche, Monat oder Jahr. Ein Tipp am Abend reicht.
Stimmung 4/5Wasser 1,6 lSchlaf 6:40 h - 02
Übereinanderlegen
Im Kalender-Overlay siehst du mehrere Tracker gleichzeitig. Im Trend-Chart vergleichst du Wochen direkt.
- 03
Muster erkennen
Trends zeigen dir Entwicklungen. Mit Premium sucht eine KI Zusammenhänge über alle Tracker hinweg – EU, anonymisiert, ohne Speicherung.
Beispiel: „Nach Sport schläfst du im Schnitt 25 Minuten länger.“
Zusammenhänge
Zufall oder Muster? Jetzt siehst du es.
Lege Tracker im Kalender übereinander und vergleiche Trends über Wochen.
Vergleich
Was TinySteps kann – nüchtern verglichen.
Wir listen nur prüfbare Merkmale. Angaben zu anderen Apps stammen aus Herstellerseiten und App-Store-Einträgen, Stand Oktober 2026.
| Merkmal | TinySteps | Daylio | Habitica | Streaks | Bearable |
|---|---|---|---|---|---|
| Im Browser nutzbar (Web / PWA) | Ja | Nein (iOS, Android) | Ja (Web-App) | Nein (nur Apple-Geräte) | Nein (iOS, Android) |
| Abbau-Ziele, die automatisch strenger werden | Ja | Nein | Nein | Nein¹ | Nein |
| Datentypen Ja/Nein, Skala, Menge, Dauer, Uhrzeit | Alle fünf | Ja/Nein, Skala | Ja/Nein, Zähler | Ja/Nein, Zähler, Dauer | Ja/Nein, Skala, Zahl² |
| Stimmung und Gewohnheiten in einer App | Ja | Ja | Nein | Teilweise³ | Ja |
| Zusammenhänge zwischen Trackern | Overlay, Trends, KI (Premium) | Ja (Premium) | Nein | Nein | Ja (Premium) |
| Eigener Schlüssel pro Konto | Ja | Kein Konto, nur lokal | Nicht belegt | Kein Konto, Gerät + iCloud | Verschlüsseltes Backup⁴ |
| Server in der EU | Ja | Keine eigenen Server | Nein (USA) | Keine eigenen Server | Ja (Frankfurt) |
| Preis | Kostenlos, Premium 3,99 €/Monat | Kostenlos, Premium ab 4,99 €/Monat | Kostenlos, optionales Abo | 6,99 € einmalig | Kostenlos, Premium 6,99 $/Monat |
Tabelle seitlich wischen für alle Apps.
Stand 18.10.2026, laut Herstellerseiten und App Stores. ¹ „Negative Tasks“ mit festem Limit, das man selbst anpasst. ² Eigene Skalen und Zahlenwerte nur in Premium; Dauer und Uhrzeit nur beim Schlaf. ³ Stimmung über „State of Mind“ in Apple Health. ⁴ Laut Hersteller vor dem Backup verschlüsselt; ein Schlüssel pro Konto ist nicht dokumentiert. Genannte Marken gehören ihren jeweiligen Inhabern; TinySteps steht in keiner Verbindung zu ihnen.
Preise
Kostenlos anfangen. Mehr, wenn du willst.
Free
0 €für immer
- Bis zu 8 Tracker
- Alle Datentypen, Perioden, Ziele
- Kalender, Tagebuch, Erinnerungen
- Trends der letzten 4 Wochen
Premium
mit KI-Zusammenhängen3,99 €pro Monat
oder 29 € im Jahr – entspricht 2,42 € im Monat
- Alles aus Free, Tracker unbegrenzt
- Trends unbegrenzt, gespeicherte Views
- Eigene Visualizer & Sticker
- PDF-Export
- KI-Zusammenhänge (EU, anonymisiert, ohne Speicherung)
Für Schüler:innen & Studierende günstigerMit Nachweis: [Rabatt-Höhe festlegen]Nachweis & Details
FAQ
Gute Fragen.
Ersetzt TinySteps eine Therapie?
Nein. TinySteps ist ein Werkzeug zur Selbstbeobachtung und kein medizinisches Angebot. Wenn es dir über längere Zeit schlecht geht, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Beratungsstelle. In akuten Krisen ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr erreichbar: 0800 111 0 111. Für Kinder und Jugendliche: Nummer gegen Kummer 116 111.
Was passiert mit meinen Daten?
Sie liegen verschlüsselt mit einem eigenen Schlüssel pro Konto auf Servern in der EU. Es gibt keine Werbung und keine Weitergabe an Dritte.
Auf welchen Geräten läuft TinySteps?
Überall, wo ein aktueller Browser läuft: Handy, Tablet, Laptop. Du kannst TinySteps als App auf den Homescreen legen – ohne App Store.
Wie arbeitet die KI mit meinen Daten?
Nur in Premium und nur, wenn du sie startest. Die Daten gehen anonymisiert an ein Modell in der EU, werden nicht gespeichert und nicht zum Training verwendet.
Kann ich meine Daten exportieren?
Ja. Mit Premium exportierst du Verläufe und Tagebuch als PDF, zum Beispiel für ein Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Coach.
Dein Tag, in kleinen Schritten besser.
Leg deinen ersten Tracker in unter einer Minute an. Kostenlos, im Browser, ohne Kreditkarte.
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